有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...
我应该是忘收腹了 素月999 发表于 2025-10-22 12:40
金刚功的顺序比较好。八段锦可以根据金刚功的顺序排一下再练。每个动作对应的经络都不一样
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？ Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？
我就是一天一次，早晨起床后。虽然我动作不标准，但是我感觉挺有用的 a黎a黎 发表于 2025-10-22 14:18
平时出汗呀，我是容易出汗的人，但是练这个不出汗
那可能是动作不对 Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？
没有今年没怎么练去年练了几个月 Yuchan幸福 发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？
练这个最好是天不亮就开始练，晚上练长寿功搭配要不容易虚。 sayyousayme 发表于 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...
我呼吸总是调节不好，是不是跟这也有关系？ 万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。 练了两年金刚功了 有莱山的吗 马苋菜 发表于 2025-10-22 19:04
万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。
好吧 望海观潮 发表于 2025-10-22 19:22
练了两年金刚功了 有莱山的吗
前辈，我是芝罘区的 a黎a黎 发表于 2025-10-22 13:10
走火入魔会是什么症状
梅超风了解一下 红烧鱼 发表于 2025-10-23 07:13
梅超风了解一下
我想到的第一个是欧阳锋 烟台or 发表于 2025-10-23 08:32
我想到的第一个是欧阳锋
哪能达到那境界呀
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