人活着就是一个心态，有健康的体魄才有未来。

德康 · 发表于 2025-11-1 14:29

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

我的一位医生朋友说：“长期悲伤的人会贫血，长期愤怒的人会胃痛，长期恐惧的人会无神，长期思虑的人会无志，长期难过的人会愚蠢，长期开心就会增加智慧和健康。”

这番话看似朴素，却道破了情绪与身心的深层关联。在快节奏的现代生活中，我们总在追逐物质的富足，却往往忽略了情志的力量——它如空气般无形，却渗透在生命的每一个细胞里，左右着健康的走向与智慧的生长。

古人早有“情志致病”的认知，《黄帝内经》记载：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这与现代医学的研究不谋而合。现代心理学发现，长期负面情绪会导致内分泌紊乱，削弱免疫系统功能，而积极情绪则能促进多巴胺、血清素等“快乐激素”的分泌，既滋养身心，又能让人保持清晰的思维。正如哲学家尼采所言：“一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何一种生活。”而支撑我们穿越困境、拥抱生活的，正是那份向阳而生的心境。

长期被悲伤、愤怒等负面情绪裹挟，无异于给身心套上无形的枷锁。三国时期的周瑜，才华横溢却心胸狭隘，面对诸葛亮的才智屡屡心生嫉妒与愤怒，最终在“既生瑜，何生亮”的怨愤中离世，年仅三十六岁。他的悲剧，正是长期愤怒侵蚀身心的必然结果。现实生活中，这样的例子并不少见：有人因职场失意长期抑郁，免疫力持续下降；有人因家庭琐事耿耿于怀，年纪轻轻便患上慢性胃炎。这些都印证了心理学家弗洛伊德的论断：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。”负面情绪如同一颗颗毒种子，若不及时清理，便会在心里生根发芽，最终摧毁身心的平衡。

相反，长期保持积极乐观的心境，不仅能滋养健康，更能孕育智慧。苏轼一生仕途坎坷，屡遭贬谪，辗转黄州、惠州、儋州等地，却始终以豁达的心态面对世事。在黄州，他开荒种地，写下“一蓑烟雨任平生”的千古名句；在惠州，他笑谈“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。这份乐观让他在颠沛流离中保持着身心健康，更让他的文学才情愈发醇厚，留下了无数流传千古的佳作。正如古罗马哲学家西塞罗所说：“乐观是一种灵魂的清洁剂。”快乐的心境能驱散内心的阴霾，让人在纷繁复杂的世事中保持清醒的认知，在挫折面前找到破局的智慧。

积极情绪带来的智慧，不仅是个人修养的提升，更是应对生活的底气。杨绛先生一生历经风雨，却始终保持着平和乐观的心态。在特殊年代，她与钱钟书先生相濡以沫，在艰难困苦中坚持读书治学；晚年独自一人，仍笔耕不辍，写下《我们仨》等温暖人心的著作。她曾说：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。人间也没有永远，我们一生坎坷，暮年才有了一个可以安顿的居处。但老病相催，我们在人生道路上已走到尽头了。”这份通透与豁达，正是长期保持积极心境沉淀出的智慧。它让我们在顺境中不骄不躁，在逆境中不卑不亢，以从容的姿态面对人生的起起落落。

或许有人会说，生活总有太多不如意，快乐谈何容易？其实，快乐的心境并非与生俱来，而是一种可以培养的能力。就像心理学家威廉·詹姆斯所说：“我们这一代人最大的发现是，人可以通过改变心态来改变生活。”我们无法控制世事的变迁，却可以选择面对生活的态度。工作不顺时，不妨暂时放下焦虑，去户外走走，感受自然的治愈力量；人际关系受挫时，试着换位思考，用宽容化解矛盾；生活平淡时，学会在细微处发现美好，让点滴快乐汇聚成滋养身心的暖流。

现代社会，“内卷”“焦虑”成为高频词，很多人在无休止的追逐中身心俱疲。却忘了，健康是一切的基础，而心境是健康的钥匙。正如作家毕淑敏所说：“人活着是需要一点精神的，精神的底色是快乐。”长期开心，不是盲目乐观，而是在认清生活的真相后依然热爱生活；不是逃避挫折，而是在风雨中学会自愈。这种积极的心境，会让我们的身体更健康，思维更敏捷，在人生的道路上走得更稳、更远。

人生短短数十载，不必为过往的遗憾耿耿于怀，不必为未来的未知忧心忡忡。学会释放负面情绪，培养积极心态，让快乐成为生活的常态。当我们以乐观的心境拥抱世界，会发现健康与智慧自然而来，生活也会因此变得更加美好。愿我们都能挣脱情绪的枷锁，以快乐的心态滋养身心，在人生的旅程中收获健康、智慧与幸福。

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-1 16:06

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-11-1 16:28

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册

[百姓心声] 人活着就是一个心态，有健康的体魄才有未来。

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

浏览过的版块